Blogs

Sợ lây nhiễm virus corona, nhiều người không dám ra ngoài chạy bộ, tập gym… mà chọn ở nhà đóng kín cửa. Điều đó có nên hay không? Không nên giảm chạy bộ, tập gym vì lo ngại bệnh dịch do virus corona Tập thể dục, vận động vào buổi sáng sớm là thói quen…

Chạy bộ giúp cơ thể có được một trái tim khoẻ, máu huyết lưu thông và cơ thể săn chắc, thế nhưng đã chạy bộ thì có nên tập thêm bộ môn thể thao nào khác? Nhiều người cho rằng kết hợp hai môn vận động cùng lúc là dư thừa, nhưng lại không ngờ…

Trong guồng quay cuộc sống hiện đại tất bật không thể tránh khỏi những giây phút căng thẳng, lo âu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách kiểm soát tâm trạng cũng như khôi phục trạng thái thư giãn cho cơ thể. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ gây ra những…

Buổi sáng được xem là “thời gian thần thánh của Yoga” và vì thế mà các Masters thường khuyên bạn nên tập Yoga vào buổi sáng, đặc biệt là sáng sớm. Buổi sáng chứa nhiều yếu tố vàng như: không khí trong lành, không gian yên tĩnh và là lúc dạ dày còn đang rỗng,…

Là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước, Yoga là sự hợp nhất giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở thông qua các động tác (Asasa). Qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khỏe, đồng…

Tập Yoga có khả năng tiêu tốn năng lượng không thua gì những bài tập Gym hay chạy bộ. Đặc biệt là vào mùa hè nóng bức như thế này, tập luyện Yoga cơ thể của chúng ta cũng mất một lượng nước khá lớn. Để cơ thể và da luôn trong tình trạng “mơn…

Trầm cảm đang dần trở thành một trong những căn bệnh phổ biến không những ở Việt Nam mà trên toàn thê giới, đặc biệt là đối với giới trẻ hiện này. Đã không ít những trang báo đưa tin về sự ra đi của nhiều ngôi sao, nghệ sĩ nổi tiếng mặc dù tuổi…

Khi nhắc tới Yoga, người ta thường quan niệm rằng bộ môn thể thao mềm dẻo, khóe léo, chỉ phù hợp với phái đẹp. Còn nam giới nên tập những bộ môn thể thao có cường độ vận động mạnh như bóng đá, tennis, thể hình, chạy bộ…Vậy lợi ích của Yoga đối với nam…

Theo các chuyên gia y tế, việc luyện tập Yoga đều đặn có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật nguy hiểm, trong đó có ung thư. Vì việc áp dụng các kỹ thuật hít thở, luyện tập, thư giãn Yoga đúng cách sẽ giúp đem lại sự…

Trở thành một người phụ nữ hiện đại khỏe mạnh, xinh đẹp và thành đạt không phải là điều dễ dàng. Sau tất cả, người phụ nữ luôn phải cố gắng cân bằng mọi thứ giữa công việc và cuộc sống. Thậm chí nó còn trở nên khó khăn hơn khi chị em phải đối…