Step & Dance

Step Dance thuộc nhóm Aerobics, trong quá trình luyện tập đặc biệt có tác dụng với các phần Bụng, Eo, Đùi, Mông. Các bài tập này đòi hỏi phải di chuyển theo nhiều hướng khác nhau cùng với bục tập.

Step Dance có tác dụng toàn thân: phần thân trên cũng như thân dưới cùng luyện tập. Đây là một bài tập luyện hiệu quả cho việc đốt cháy mỡ trong cơ thể và cũng như lượng Calories dư thừa.

Step Dance còn giúp đôi chân khỏe mạnh, săn chắc. Vòng eo được siết chặt triệt tiêu toàn bộ mỡ thừa. Giúp vòng 3 được nở nang và căng tròn.

Đặc biệt bộ môn này cũng chứa tất cả công dụng của bộ môn Aerobic:
+ Tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch.
+ Tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp.
+ Giúp thân hình cân đối.
+ Chống lão hóa, cho làn da trẻ đẹp hơn.

Các lớp học khác

floated-register banner

Quý khách đăng ký tập Yoga tại các phòng tập vui lòng điền đầy đủ các thông tin dưới đây. Trân trọng cảm ơn!


Chọn địa điểm tập